澳門扶康會怡樂軒社工 甘承偉

春節期間，相信有不少大朋友、小朋友都會走訪親友、熱鬧團聚。但是，對於部分長者來說，平日子女疲於工作，孫輩專注學業，春節可能是難得的團聚時刻。因此，關心長者的身心健康顯得尤為重要，不妨藉此機會向身邊長者表達關懷。以下是一些促進長者身心健康的小方法，供各位親友參考：

1.多陪伴，多聆聽

節日最重要的意義並不是形式上的相聚，而是情感上的連結。對長輩而言，物質的豐裕遠不及精神的慰藉珍貴。一句貼心的問候，能融化他們心底的孤單；一次耐心的傾聽，能撫平他們內心的寂寥；一個溫暖的陪伴，能讓他們的節日滿是心安。不妨趁著這個契機，放下手中的手機，拋開瑣事，靜下心來聆聽長輩的日常，聽聽他們回憶過往，與他們共享溫馨時光。

2.提供一些實際的幫助：

許多退休長者的收入有限，但在傳統觀念的影響，長輩總想把年節辦得體面妥帖，從置辦年貨、準備年夜飯，到給晚輩包紅包，樣樣都想盡心盡力，面對翻倍的支出，往往需要提前攢錢、緊縮日常開支，降低生活質量。各位不妨主動分擔開支，卸下長輩的經濟負擔，體諒長輩的不易，讓他們輕鬆歡樂過新年。

3.保持聯繫，時時關心

相比起節日的陪伴，但平日的關懷更不能忽視。平時也可以多留意長者的表現，多關心他們的狀況，多聆聽他們的心底話，耐心溝通，滿足長者的陪伴需要，了解他們面對的問題，給予適當的支援。有時候可能會因為工作等不同的原因，身處外地，不能親自前往看望，其實各位親友通過簡單的電話問候或視頻通話，也能讓長者倍感欣慰。

4.主動覺察與支援

如果察覺到長者面臨持續的壓力，應主動表達關心，了解他們的困擾。若情況持續且影響到他們的生活質量，可尋求專業的醫護人員或社工協助，以提供適當的支持。

在喜慶的節日裡，讓我們用心關懷周圍的長者，感受到家庭的溫暖與愛。通過陪伴、幫助和關心，我們可以共同創造一個快樂、和諧的新年。