在我們的生命旅程中，有可能被限制性信念所束縛。這些信念是我們內心深處對自己和世界的看法，卻限制了我們的成長和發展。限制性信念是指那些讓我們相信自己無法做到某事或無法達到某個目標的觀念。它們可能來自於過去的失敗經驗、他人的評價、社會的期望或自我懷疑，而潛移默化地影響著我們的思維和行動，使我們停滯不前，錯過了許多機會。然而，當我們學會放開這些限制性信念時，我們將開啟一扇通向無限可能的大門。
放開限制性信念是一個漸進的過程，需要持續的耐心和自我反省，但它可以幫助我們改變負面的信念，並培養更積極的心態。我們可以尋求他人的支持和鼓勵，例如與朋友、家人或專業人士分享我們的想法和感受。他們可以提供新的觀點和建議，幫助我們擺脫對自己的限制。
我們要如何做到放開限制性信念，可以運用以下的策略：
1.覺察自己內心信念：首先，我們需要明確意識到自己的信念。這些信念可能是關於自己、他人或世界的看法。例如，「我不夠聰明」、「我無法成功」或「別人都不喜歡我」等。寫下這些信念，以便更清楚地了解它們，察覺這些信念如何影響我們的生活。
2.問問自己：接下來，我們可以提出問題，例如：
-這些信念是否真實？
-有沒有證據證明這些信念是正確的？
-我是否曾經成功克服過類似的信念？
3.挑戰信念：尋找反駁這些信念的證據。例如，如果你認為「我不夠聰明」，你可以回顧過去的成功經驗，找出你曾經做得很好的事情。這些經驗可以幫助你質疑這個信念。
4.相信自己能夠再次做到：這是關鍵步驟！相信自己有能力克服這些負面信念。你可以使用積極的自我對話，例如「我已經克服過類似的信念，我可以再次做到」。
當我們可以做到放開限制性信念時，我們將開啟一個嶄新的世界，發現自己擁有更多能力和潛力，並能夠追求真正想要的生活。這種自由和擴展將帶來無盡的可能性和成長機會。讓我們勇敢地放開束縛，發揮生命當中的無限可能吧！
參考資料：
朗達．拜恩. (2021). 最大的祕密 .方智出版社股份有限公司.
