健康資訊

你的彩色生活

2024-04-19 11:45:25

現代都市人生活節奏急促,壓力大,負面情緒無法得到釋放,會為身心帶來不良影響。近年興起慢活的新生活型態,主張保持緩慢穩定的心態,維持身心平衡的狀態。研究顯示,放鬆而平穩的情緒,有助於保持身體健康,能促進創意靈感和思考,如︰暖色系能「活化生理機能」;冷色系可以「提高精神意識」。有見及此,善用色彩治療能使我們身心得以紓緩。
我們身邊充滿各式色彩能傳遞資訊,適當的顏色更可作為增強表達能力的工具,已經算是一種國際通用的視覺語言。為了讓社會大眾能更理解色彩的力量,世界知名的色彩權威彩通 (PANTONE) 自1999年開始,每一年都會發表年度代表色 (Color of the YEAR) ,成為全球色彩潮流的指標。吸引世界各地設計業者和色彩愛好者的關注,提升大眾對文化及色彩的認知,並於每年選出該年的代表顏色。
「年度代表色」由PANTONE 專業團隊及全球設計業人士研究並評選出來,而2024 年更是「年度代表色」公佈的第二十五周年,本年度的代表色是PEACH FUZZ「柔和粉」13-1023,這個顏色介乎粉紅色和橙色之間的柔和色調,能傳達關懷與分享、互相合作的意思。喻意在忙碌生活中休養身心,這個建議和我們推廣關注身心精神健康的理念一致。面對每天生活的種種壓力,我們不妨平靜下來,細心觀察身邊豐富多姿的色彩,感受身邊的各種人、事、物。以下為大家分享一些常見的顏色以及這些顏色可能帶來的心理感受︰
藍色︰平靜和放鬆,使人感到舒適;如仰望天空或大海,使身體放鬆;
綠色︰清新、平和,充滿生機;能讓眼睛休息,緩解視覺疲勞,如草地、花草植物,甚至醫生手術袍的顏色都是這樣設計;
黃色︰明度極高的顏色,能刺激視覺和大腦感知,具有警示的效果,如馬路上的標誌或告示牌;
適當使用顏色可以增加我們表達訊息的效果,能增加推廣的力量,能展現活力,也能紓緩視覺疲勞和壓力,如同本年度的代表色「柔和粉」一樣。期望正在閱讀此文章的各位能在新的一年也能找到屬於你獨特的色彩吧。
資料來源:
神奇藍眼鏡視力回復法 (2013),本部千博,采實文化
打動人心的色彩科學 (2020),松本英惠,三民出版社
Toketemu Ohwovoriole. (2022). Color Therapy Types, Techniques, and Benefits. Verywellmind